マタニティービクス・ヨガ、母親・両親学級

マタニティービクス  参加費:無料 毎週水曜日

エクササイズはエアロビクス未体験の方でもOKで大きなおなかでもできるようにプログラムされ、インストラクターが安全確認をしながらエクササイズがすすめられます。
妊娠中の不快症状の解消やストレス発散など、さまざまな効果があり、また産道の筋肉をエクササイズすることで安産にも繋がります。
また胎児の音感やリズム感や体力にもよい影響を与えると考えられています。参加するととても楽しいですからぜひお気軽に当院受付にご予約下さい。

マタニティーヨガ  参加費:無料 毎週火曜日

出産を迎えるおかあさんとお腹の中の赤ちゃんのためにマタニティーヨガ教室を行っております。
マタニティーヨガは妊娠中の体力の維持・向上、ストレス解消、マイナートラブルの解消、分娩に効果的な呼吸法、柔軟性を身につけていくことを目的としています。

母親学級  参加費:無料 第2・第4 水曜日

妊娠して赤ちゃんが育ち出産にいたるまでに様々な母体の変化が起こります。
その中で不安や疑問が生じてくると思いますが、それらを解決し、安心して出産を迎えていただくために母親学級を月に1回ずつ前期、後期と2クラス開いております。
前期では妊娠中の過ごし方、乳房マッサージ、出産に向けての準備用品の説明や栄養士による栄養指導があります。
後期では出産の経過や陣痛時の呼吸法、体位についての練習ができます。

両親学級  参加費:1組 1,000円(税込) 第3 土曜日

立ち会い出産ご希望のご夫婦を対象に両親学級を月に1回開いております。原則として初産の方を対象としております。
この教室はご主人の出産前後の役割を考えていただいてご夫婦で助け合って出産や育児に臨んでいただきたいのでぜひご参加下さい。
出産の経過や陣痛時の呼吸法、体位の練習がご夫婦で実践できます。また、医療用の赤ちゃん人形(本物の赤ちゃんと同じ重さと感触が体感できます)を使用して抱っこ、おむつ交換、お風呂の入れ方の実習していただきます。